行程概览
通化东昌位于吉林省东南部，以山水秀美、气候宜人著称，适合老年人慢节奏旅行。本行程以安全、轻松为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，结合自然观光与文化体验，让老人尽享旅途乐趣。
第一天：自然初探与文化漫步
- 上午：抵达通化后入住市区酒店（建议选择靠近江南公园的酒店，方便散步）。稍作休息，前往江南公园，这里绿树成荫，步道平坦，老人可悠闲散步，欣赏花卉和湖景，呼吸新鲜空气。
- 下午：午餐品尝当地养生菜肴如人参鸡汤。餐后参观通化葡萄酒博物馆，了解通化葡萄酒历史，馆内设施无障碍，适合老人缓慢参观。
- 晚上：晚餐选择清淡的东北家常菜，随后在酒店休息或附近广场散步，避免劳累。
第二天：山水休闲与历史回味
- 上午：早餐后前往白鸡峰国家级森林公园，选择平坦步道区域，老人可乘坐景区电瓶车游览，观赏森林和瀑布景观，注意穿戴防滑鞋。
- 下午：午餐在景区附近用餐，以易消化食物为主。餐后返回市区，参观靖宇陵园，这里环境肃穆宁静，老人可缅怀历史，陵园内道路宽敞，适合慢行。
- 晚上：晚餐尝试通化特色小吃如酸菜炖粉条，餐后自由活动，建议早点休息。
第三天：民俗体验与轻松返程
- 上午：早餐后游览通化民俗村，体验东北传统民俗，老人可观看手工艺展示，参与简单互动，避免高强度活动。
- 下午：午餐享用当地农家菜，餐后前往玉皇山公园，这里地势平缓，老人可登高望远或湖边小憩，享受宁静时光。
- 晚上：行程结束，整理行李返程，建议预留充足时间，避免匆忙。
实用贴士
- 交通：全程建议包车或使用出租车，确保出行便捷；景点间距离较短，减少长时间乘车。
- 住宿：选择低楼层或电梯酒店，优先考虑安静、周边设施齐全的区域。
- 健康：随身携带常用药物，行程中多安排休息点；山区天气多变，注意保暖防滑。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，避免生冷油腻，多补充水分。
此行程以舒缓为主，老人可根据自身体力调整活动强度，享受通化东昌的山水人文之美。